[n° ou bulletin] est un bulletin de / Sébastien Bohler| Titre : | N°164 - Avril 2024 - Je pense trop ! Comment dire stop aux ruminations | | Type de document : | texte imprimé | | Année de publication : | 2024 | | Importance : | 97 p. | | Présentation : | ill. en coul. | | Format : | 27 cm | | Prix : | 7,5 € | | Langues : | Français (fre) | | Catégories : | Psychologie
| | Tags : | pensées ruminations angoisses doutes idées noires mort imminente arrêt de fumer (ondes magnétiques) harcèlement scolaire dire non | | Index. décimale : | 159.9 Psychologie | | Résumé : | Et si c’était la troisième guerre mondiale ? Si la situation internationale dégénérait encore plus, que les États-Unis se désolidarisaient de l’Otan et que Poutine attaquait la Pologne ? Vous êtes dans votre lit et vos pensées tournent en boucle après avoir vu les nouvelles du soir. Puis, vous pensez à votre ado qui veut partir en Jordanie l’été prochain avec un garçon que vous n’avez jamais vu. Est-ce qu’il n’y a pas eu des attentats récemment en Jordanie ? Penser à se renseigner. Et puis zut ! Ce fichu projet à présenter demain après-midi, vous êtes sûr ça va mal se passer. Ça va encore être la catastrophe…
Notre cerveau est une machine à envisager les différents scénarios possibles, nous explique le psychiatre David Gourion dans ce dossier. Parce que cela a augmenté nos chances de survie dans un monde hostile pendant des centaines de milliers d’années. Mais aujourd’hui, même sans prédateurs dans les parages, il continue à fonctionner de cette façon. Et quand il a vécu des épisodes difficiles, voire traumatisants, il ne cesse de nous repasser les images en boucle.
Ce dossier nous apporte plusieurs bonnes nouvelles. Quand on se force régulièrement à ne plus penser à une chose, cela finit par fonctionner. Et en s’entraînant à avoir des pensées rassurantes, on revient à une vision plus rationnelle des problèmes. Les stratégies antiruminations sont nombreuses et il faut se tester pour trouver celle qui nous convient le mieux. Ce qui veut dire qu’il y a une solution pour tout le monde !
(cerveauetpsycho.fr) | | Note de contenu : | Maladies neurodégénératives Publié le 04/07/2023 15:43 Cerveau & Psycho n°157
Dépister Alzheimer grâce au microbiote ?
La flore intestinale est altérée dès le stade dit « préclinique » de la maladie d’Alzheimer, qui survient jusqu’à dix ans avant l’apparition des symptômes. Ce qui ouvre la voie à un dépistage très précoce.
Guillaume Jacquemont
Famille Publié le 07/10/2011 22:00
Tuer le grand frère
Sébastien Bohler
Psychologie Publié le 31/08/2007 23:00 Cerveau et psycho N°23
Les femmes préfèrent les grands !
Une étude récente montre que les femmes préfèrent les hommes grands et qu'elles ont en général plus d'enfants avec eux. Voilà qui expliquerait pourquoi la taille de la population augmente depuis une trentaine d'années : les hommes grands ont plus d'enfants, qui deviennent à leur tour grands...
Philippe Presles, Catherine Solano et Isabelle Eustache
Neurobiologie Publié le 29/02/2004 23:00 Cerveau et psycho N°5
Le suicide, fait social ou biologique ?
Comment le contexte social influe-t-il sur les taux de suicide ? Selon le sociologue Michel Fize et le psychiatre Frank Bellivier, le lien social déterminerait la façon dont le cerveau muselle ses « idées suicidaires ».
Frank Bellivier et Michel Fize
Psychologie sociale Publié le 28/02/2012 23:00 Cerveau&Psycho N°50
Les maladies du cerveau : leur impact social
Une vaste enquête réalisée en 2010 dans les 27 pays de l’Europe, la Suisse, la Norvège et l’Islande a révélé que près d’une personne sur trois souffre d’une maladie du cerveau.
Michel Hamon
Neurosciences et littérature Publié le 23/11/2020 10:45 Cerveau & Psycho n° 128
« Gimpel l’imbécile » : qu’est-ce que la crédulité ?
Ceux qui croient tout ce qu’on leur raconte sont-ils stupides ? Une nouvelle de l’écrivain américano-polonais Isaac Bashevis Singer (et les recherches en psychologie) voit plutôt dans la crédulité une forme de bienveillance…
Sebastian Dieguez
Apprentissage Publié le 01/11/2013 23:00 Cerveau & Psycho n°60
Apprendre à aimer les maths
Avec les cours de la méthode JUMP, des élèves ayant des difficultés en mathématiques apprennent à comprendre et à apprécier cette discipline.
John Mighton
Psychologie sociale Publié le 17/03/2021 17:40 Cerveau & Psycho n°131
Complotistes : la mécanique du déni
Comment nier le réchauffement climatique, la théorie de l’évolution ou les ravages d’une pandémie ? Pour convaincre son cerveau de se masquer la réalité, il faut une sacrée gymnastique de l’esprit. C’est pourquoi les « négationnistes » de tout bord ont mis au point leur propre petit guide de l’aveuglement, qui tient en six points et qui fait ses preuves presque à chaque coup.
Sean B. Carroll
(cerveauetpsycho.fr) |
[n° ou bulletin] est un bulletin de / Sébastien BohlerN°164 - Avril 2024 - Je pense trop ! Comment dire stop aux ruminations [texte imprimé] . - 2024 . - 97 p. : ill. en coul. ; 27 cm. 7,5 € Langues : Français ( fre) | Catégories : | Psychologie
| | Tags : | pensées ruminations angoisses doutes idées noires mort imminente arrêt de fumer (ondes magnétiques) harcèlement scolaire dire non | | Index. décimale : | 159.9 Psychologie | | Résumé : | Et si c’était la troisième guerre mondiale ? Si la situation internationale dégénérait encore plus, que les États-Unis se désolidarisaient de l’Otan et que Poutine attaquait la Pologne ? Vous êtes dans votre lit et vos pensées tournent en boucle après avoir vu les nouvelles du soir. Puis, vous pensez à votre ado qui veut partir en Jordanie l’été prochain avec un garçon que vous n’avez jamais vu. Est-ce qu’il n’y a pas eu des attentats récemment en Jordanie ? Penser à se renseigner. Et puis zut ! Ce fichu projet à présenter demain après-midi, vous êtes sûr ça va mal se passer. Ça va encore être la catastrophe…
Notre cerveau est une machine à envisager les différents scénarios possibles, nous explique le psychiatre David Gourion dans ce dossier. Parce que cela a augmenté nos chances de survie dans un monde hostile pendant des centaines de milliers d’années. Mais aujourd’hui, même sans prédateurs dans les parages, il continue à fonctionner de cette façon. Et quand il a vécu des épisodes difficiles, voire traumatisants, il ne cesse de nous repasser les images en boucle.
Ce dossier nous apporte plusieurs bonnes nouvelles. Quand on se force régulièrement à ne plus penser à une chose, cela finit par fonctionner. Et en s’entraînant à avoir des pensées rassurantes, on revient à une vision plus rationnelle des problèmes. Les stratégies antiruminations sont nombreuses et il faut se tester pour trouver celle qui nous convient le mieux. Ce qui veut dire qu’il y a une solution pour tout le monde !
(cerveauetpsycho.fr) | | Note de contenu : | Maladies neurodégénératives Publié le 04/07/2023 15:43 Cerveau & Psycho n°157
Dépister Alzheimer grâce au microbiote ?
La flore intestinale est altérée dès le stade dit « préclinique » de la maladie d’Alzheimer, qui survient jusqu’à dix ans avant l’apparition des symptômes. Ce qui ouvre la voie à un dépistage très précoce.
Guillaume Jacquemont
Famille Publié le 07/10/2011 22:00
Tuer le grand frère
Sébastien Bohler
Psychologie Publié le 31/08/2007 23:00 Cerveau et psycho N°23
Les femmes préfèrent les grands !
Une étude récente montre que les femmes préfèrent les hommes grands et qu'elles ont en général plus d'enfants avec eux. Voilà qui expliquerait pourquoi la taille de la population augmente depuis une trentaine d'années : les hommes grands ont plus d'enfants, qui deviennent à leur tour grands...
Philippe Presles, Catherine Solano et Isabelle Eustache
Neurobiologie Publié le 29/02/2004 23:00 Cerveau et psycho N°5
Le suicide, fait social ou biologique ?
Comment le contexte social influe-t-il sur les taux de suicide ? Selon le sociologue Michel Fize et le psychiatre Frank Bellivier, le lien social déterminerait la façon dont le cerveau muselle ses « idées suicidaires ».
Frank Bellivier et Michel Fize
Psychologie sociale Publié le 28/02/2012 23:00 Cerveau&Psycho N°50
Les maladies du cerveau : leur impact social
Une vaste enquête réalisée en 2010 dans les 27 pays de l’Europe, la Suisse, la Norvège et l’Islande a révélé que près d’une personne sur trois souffre d’une maladie du cerveau.
Michel Hamon
Neurosciences et littérature Publié le 23/11/2020 10:45 Cerveau & Psycho n° 128
« Gimpel l’imbécile » : qu’est-ce que la crédulité ?
Ceux qui croient tout ce qu’on leur raconte sont-ils stupides ? Une nouvelle de l’écrivain américano-polonais Isaac Bashevis Singer (et les recherches en psychologie) voit plutôt dans la crédulité une forme de bienveillance…
Sebastian Dieguez
Apprentissage Publié le 01/11/2013 23:00 Cerveau & Psycho n°60
Apprendre à aimer les maths
Avec les cours de la méthode JUMP, des élèves ayant des difficultés en mathématiques apprennent à comprendre et à apprécier cette discipline.
John Mighton
Psychologie sociale Publié le 17/03/2021 17:40 Cerveau & Psycho n°131
Complotistes : la mécanique du déni
Comment nier le réchauffement climatique, la théorie de l’évolution ou les ravages d’une pandémie ? Pour convaincre son cerveau de se masquer la réalité, il faut une sacrée gymnastique de l’esprit. C’est pourquoi les « négationnistes » de tout bord ont mis au point leur propre petit guide de l’aveuglement, qui tient en six points et qui fait ses preuves presque à chaque coup.
Sean B. Carroll
(cerveauetpsycho.fr) |
|  |
