[n° ou bulletin] 
est un bulletin de Cerveau & Psycho / Sébastien Bohler

Titre :	N°162 - Février 2024 - Comment trouver sa voie. Les données de la science pour bien s'orienter
Type de document :	texte imprimé
Année de publication :	2024
Importance :	97 p.
Présentation :	ill. en coul.
Format :	27 cm
Prix :	7,5 €
Langues :	Français (fre)
Catégories :	Psychologie
Tags :	trouver sa voie  études  scolarité (orientation) choix de carrière  reconversion  perfectionnisme  mémorisation et respiration  chamailleries familiales  sommeil (adolescents)  cyberharcèlement  anonymat (internet)
Index. décimale :	159.9 Psychologie
Résumé :	Peut-être avez-vous à la maison un adolescent qui ne sait pas vraiment ce qu’il veut faire, voire qui zigzague d’une filière d’étude à l’autre. Ou bien est-ce vous qui vous posez des questions sur vos choix de carrière ou votre propre orientation professionnelle… Comment trouver ce qui nous correspond réellement au milieu des multiples pressions et influences (sociales, familiales, financières…) aux-quelles nous sommes soumis ? Sur ce chemin, plusieurs étapes seront décisives. Bien s’informer, d’abord, tant le choix d’un métier se situe au carrefour de la connaissance de soi et du monde. Faire ses propres expériences, ensuite, parce que c’est la voie royale pour accéder à cette connaissance. Et enfin, gérer intelligemment ses émotions, y compris l’anxiété souvent ressentie face aux décisions importantes. Ce dossier est là pour vous apporter des clés et des méthodes fondées sur les dernières recherches en psychologie de l’orientation. (cerveau-et-psycho)
Note de contenu :	Édito Sébastien Bohler Réveillez-moi ! Sébastien Bohler Actualités Psychologie sociale 2mn Comment se vanter sans avoir l’air prétentieux Une nouvelle technique inventée par les psychologues permet de se mettre en valeur sans renvoyer l’image d’une personne égocentrée. Sébastien Bohler Perception 1mn Les musiciens, champions de l’effet « cocktail party » En voulant tester l’effet « cocktail party » en musique, des chercheurs ont montré que les personnes mélomanes parviennent mieux à se concentrer sur les conversations. Bénédicte Salthun-Lassalle Santé 2mn La pole dance, remède miracle contre le blues Selon une étude allemande, la pratique de la pole dance permettrait d’améliorer le sentiment de bien-être mental, la confiance en soi sur le plan sexuel et l’image de son propre corps. Sébastien Bohler Pathologie 1mn Syndrome de Diogène : si c’était un TDAH ? Vous connaissez quelqu’un qui vit dans un capharnaüm et ne se lave jamais ? Il a peut-être un trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité. Sébastien Bohler Neurobiologie 1mn Tactile ou distant : votre cerveau décide ! Certains aiment le contact physique et les embrassades, d’autres gardent leurs distances. Une molécule cérébrale serait en cause. Sébastien Bohler Cognition 1mn La seconde bosse des maths Des chercheurs ont découvert un second système cérébral codant les chiffres inférieurs à 4 et qui est bien plus précis que celui représentant les grands nombres. Bénédicte Salthun-Lassalle Addiction 2mn Cannabis : nous ne sommes pas égaux face au risque d’addiction Certains gènes augmentent le risque de devenir addict au cannabis. Un fait à prendre en compte à l’heure où le cannabis devient légal pour un usage récréatif ou médical dans de nombreux pays. Bénédicte Salthun-Lassalle Médecine 2mn Greffe d’un œil : la vision pour bientôt ? Aux États-Unis, un patient a reçu pour la première fois une greffe d’un œil entier. Mais reverra-t-il un jour ? Albane Clavere Découvertes Neurobiologie 5mn Réguler sa glycémie en dormant Et si le meilleur moyen de garder la ligne consistait à bien dormir ? Une nouvelle connexion vient d’être découverte entre les ondes que produit notre cerveau durant le sommeil et la réduction des taux de sucre dans le sang. Siddhant Puzdekar Cas clinique 13mn Quand le TOC devient un spectacle À 12 ans, Alba souffre de TOC spectaculaires qu’elle exhibe sur les plateaux de télévision. Mais bizarrement, dans sa vie quotidienne, elle ne semble pas particulièrement angoissée par sa situation. Alors, tout cela est-il du « toc » ?… Grégory Michel Neurobiologie 22mn Ce que l’alcool fait à votre cerveau 100 litres de vin ou 200 litres de bière par personne et par an : l’alcool est la drogue la plus consommée au monde. Or elle agit sur à peu près tous les systèmes neuronaux de notre cerveau. Alors, comment se mettre au clair sur sa consommation ? Anton Benz Dossier Pour quel(s) métier(s) suis-je fait ?Psychologie 18mn Pour quel(s) métier(s) suis-je fait ? Pour choisir son futur métier, il faut à la fois connaître le monde professionnel et ses propres qualités et aspirations. Un double travail de mise en relation pour lequel de nouvelles approches validées scientifiquement s’avèrent très utiles. Valérie Cohen-Scali Test : identifiez votre profil professionnelPsychologie 3mn Test : identifiez votre profil professionnel Les questionnaires sont des outils précieux pour clarifier ses intérêts et les métiers qui leur correspondent. Celui que nous vous proposons ici se fonde sur le modèle de « personnalité professionnelle » le mieux validé scientifiquement et le plus employé par les spécialistes de l’orientation. Bruno Cuvillier, Josiane Galice et Philippe Chartier L’angoisse de l’orientation peut être une alliéeEntretien 9mn L’angoisse de l’orientation peut être une alliée Votre enfant est angoissé par son orientation et ne parvient pas à choisir son futur métier ? Emmanuelle Vignoli, professeuse au Centre de recherche sur le travail et le développement (CRTD), explique comment canaliser cette anxiété et en tirer parti, tout en renforçant des émotions plus positives. Propos recueillis par Guillaume Jacquemont Reconversion : et si on changeait tout ?Psychologie 11mn Reconversion : et si on changeait tout ? Vous vous sentez peu épanoui ou insatisfait dans votre travail ? Les reconversions sont beaucoup plus fréquentes aujourd’hui que par le passé, mais les déconvenues aussi. D’où l’intérêt d’y réfléchir à l’avance et de bien se préparer. Isabelle Olry-Louis Éclairages Philosophie 11mn Ce qui manque encore à l’IA pour nous dépasser Les machines vont-elles nous remplacer et prendre le pouvoir ? En pensant ainsi, nous oublions une chose : elles ont peut-être une intelligence, mais pas de désirs… Dorothea Winter L'envers du développement personnel 6mn Pourquoi viser la lune peut rendre malheureux Contrairement à ce qu’on pourrait penser, ambitionner la perfection n’est pas associé à davantage de bénéfices dans la plupart des domaines. Cela entraînerait même de moins bonnes performances et un bien-être dégradé. Yves-Alexandre Thalmann Raisons et déraisons 5mn Cyberharcèlement : pas vu, pas pris ! Alors que les cas de cyberharcèlement semblent se multiplier, l’anonymat qui règne sur les réseaux sociaux est pointé du doigt. Alors : devient-on mauvais quand on n’a pas de visage ? Nicolas Gauvrit Vie quotidienne Développement de l'enfant 17mn Enfance : des disputes formatrices Les disputes entre enfants sont fréquentes – et elles ont leur importance ! Elles préparent le terrain aux relations sociales plus tard dans la vie. Ce que les petits apprennent à ces occasions dépend avant tout du comportement de leurs parents. Stefanie Uhrig Sommeil 15mn Pourquoi les adolescents se lèvent-ils si tard ? Ils vont au lit à des heures impossibles, n’arrivent pas à se lever le matin, sont épuisés en cours… Que se passe-t-il avec le sommeil des ados ? Faut-il s’inquiéter ? Et comment éviter que cela ait des effets négatifs sur leur scolarité et leur santé ? Carolin Reichert et Christian Cajochen Education 4mn Bien respirer pour mieux apprendre Une liste de villes à mémoriser ? Une règle grammaticale à assimiler ? Inspirez profondément par le nez et vos neurones ancreront plus efficacement l’information. Jean-Philippe Lachaux Neurosciences 4mn Faut-il réveiller quelqu’un qui fait un cauchemar ? La personne qui dort à vos côtés s’agite en tous sens et gémit : faut-il la réveiller ? La réponse ne tombe pas sous le sens. Stephanie Pappas Livres Villes 1mn Striatum Sébastien Bohler Yves-Alexandre Thalmann Stress 1mn Du bon usage des pères Antoine Guedeney Rébecca Shankland Neurosciences et littérature 7mn Le plus menteur d’entre nous : qu’est-ce que la mythomanie ? Le collègue qui raconte ses vacances avec le premier ministre et son passé de pilote de chasse de l’armée américaine est-il complètement fou, ou en quête d’attention ? Roman sociologique, « Le plus menteur d’entre nous » explore la limite entre le banal mensonge et l’affabulation qui devient une seconde nature. Sebastian Dieguez (cerveau-et-psycho)

[n° ou bulletin] 
est un bulletin de Cerveau & Psycho / Sébastien Bohler

N°162 - Février 2024 - Comment trouver sa voie. Les données de la science pour bien s'orienter [texte imprimé] . - 2024 . - 97 p. : ill. en coul. ; 27 cm.
7,5 €
Langues : Français (fre)

Catégories :	Psychologie
Tags :	trouver sa voie  études  scolarité (orientation) choix de carrière  reconversion  perfectionnisme  mémorisation et respiration  chamailleries familiales  sommeil (adolescents)  cyberharcèlement  anonymat (internet)
Index. décimale :	159.9 Psychologie
Résumé :	Peut-être avez-vous à la maison un adolescent qui ne sait pas vraiment ce qu’il veut faire, voire qui zigzague d’une filière d’étude à l’autre. Ou bien est-ce vous qui vous posez des questions sur vos choix de carrière ou votre propre orientation professionnelle… Comment trouver ce qui nous correspond réellement au milieu des multiples pressions et influences (sociales, familiales, financières…) aux-quelles nous sommes soumis ? Sur ce chemin, plusieurs étapes seront décisives. Bien s’informer, d’abord, tant le choix d’un métier se situe au carrefour de la connaissance de soi et du monde. Faire ses propres expériences, ensuite, parce que c’est la voie royale pour accéder à cette connaissance. Et enfin, gérer intelligemment ses émotions, y compris l’anxiété souvent ressentie face aux décisions importantes. Ce dossier est là pour vous apporter des clés et des méthodes fondées sur les dernières recherches en psychologie de l’orientation. (cerveau-et-psycho)
Note de contenu :	Édito Sébastien Bohler Réveillez-moi ! Sébastien Bohler Actualités Psychologie sociale 2mn Comment se vanter sans avoir l’air prétentieux Une nouvelle technique inventée par les psychologues permet de se mettre en valeur sans renvoyer l’image d’une personne égocentrée. Sébastien Bohler Perception 1mn Les musiciens, champions de l’effet « cocktail party » En voulant tester l’effet « cocktail party » en musique, des chercheurs ont montré que les personnes mélomanes parviennent mieux à se concentrer sur les conversations. Bénédicte Salthun-Lassalle Santé 2mn La pole dance, remède miracle contre le blues Selon une étude allemande, la pratique de la pole dance permettrait d’améliorer le sentiment de bien-être mental, la confiance en soi sur le plan sexuel et l’image de son propre corps. Sébastien Bohler Pathologie 1mn Syndrome de Diogène : si c’était un TDAH ? Vous connaissez quelqu’un qui vit dans un capharnaüm et ne se lave jamais ? Il a peut-être un trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité. Sébastien Bohler Neurobiologie 1mn Tactile ou distant : votre cerveau décide ! Certains aiment le contact physique et les embrassades, d’autres gardent leurs distances. Une molécule cérébrale serait en cause. Sébastien Bohler Cognition 1mn La seconde bosse des maths Des chercheurs ont découvert un second système cérébral codant les chiffres inférieurs à 4 et qui est bien plus précis que celui représentant les grands nombres. Bénédicte Salthun-Lassalle Addiction 2mn Cannabis : nous ne sommes pas égaux face au risque d’addiction Certains gènes augmentent le risque de devenir addict au cannabis. Un fait à prendre en compte à l’heure où le cannabis devient légal pour un usage récréatif ou médical dans de nombreux pays. Bénédicte Salthun-Lassalle Médecine 2mn Greffe d’un œil : la vision pour bientôt ? Aux États-Unis, un patient a reçu pour la première fois une greffe d’un œil entier. Mais reverra-t-il un jour ? Albane Clavere Découvertes Neurobiologie 5mn Réguler sa glycémie en dormant Et si le meilleur moyen de garder la ligne consistait à bien dormir ? Une nouvelle connexion vient d’être découverte entre les ondes que produit notre cerveau durant le sommeil et la réduction des taux de sucre dans le sang. Siddhant Puzdekar Cas clinique 13mn Quand le TOC devient un spectacle À 12 ans, Alba souffre de TOC spectaculaires qu’elle exhibe sur les plateaux de télévision. Mais bizarrement, dans sa vie quotidienne, elle ne semble pas particulièrement angoissée par sa situation. Alors, tout cela est-il du « toc » ?… Grégory Michel Neurobiologie 22mn Ce que l’alcool fait à votre cerveau 100 litres de vin ou 200 litres de bière par personne et par an : l’alcool est la drogue la plus consommée au monde. Or elle agit sur à peu près tous les systèmes neuronaux de notre cerveau. Alors, comment se mettre au clair sur sa consommation ? Anton Benz Dossier Pour quel(s) métier(s) suis-je fait ?Psychologie 18mn Pour quel(s) métier(s) suis-je fait ? Pour choisir son futur métier, il faut à la fois connaître le monde professionnel et ses propres qualités et aspirations. Un double travail de mise en relation pour lequel de nouvelles approches validées scientifiquement s’avèrent très utiles. Valérie Cohen-Scali Test : identifiez votre profil professionnelPsychologie 3mn Test : identifiez votre profil professionnel Les questionnaires sont des outils précieux pour clarifier ses intérêts et les métiers qui leur correspondent. Celui que nous vous proposons ici se fonde sur le modèle de « personnalité professionnelle » le mieux validé scientifiquement et le plus employé par les spécialistes de l’orientation. Bruno Cuvillier, Josiane Galice et Philippe Chartier L’angoisse de l’orientation peut être une alliéeEntretien 9mn L’angoisse de l’orientation peut être une alliée Votre enfant est angoissé par son orientation et ne parvient pas à choisir son futur métier ? Emmanuelle Vignoli, professeuse au Centre de recherche sur le travail et le développement (CRTD), explique comment canaliser cette anxiété et en tirer parti, tout en renforçant des émotions plus positives. Propos recueillis par Guillaume Jacquemont Reconversion : et si on changeait tout ?Psychologie 11mn Reconversion : et si on changeait tout ? Vous vous sentez peu épanoui ou insatisfait dans votre travail ? Les reconversions sont beaucoup plus fréquentes aujourd’hui que par le passé, mais les déconvenues aussi. D’où l’intérêt d’y réfléchir à l’avance et de bien se préparer. Isabelle Olry-Louis Éclairages Philosophie 11mn Ce qui manque encore à l’IA pour nous dépasser Les machines vont-elles nous remplacer et prendre le pouvoir ? En pensant ainsi, nous oublions une chose : elles ont peut-être une intelligence, mais pas de désirs… Dorothea Winter L'envers du développement personnel 6mn Pourquoi viser la lune peut rendre malheureux Contrairement à ce qu’on pourrait penser, ambitionner la perfection n’est pas associé à davantage de bénéfices dans la plupart des domaines. Cela entraînerait même de moins bonnes performances et un bien-être dégradé. Yves-Alexandre Thalmann Raisons et déraisons 5mn Cyberharcèlement : pas vu, pas pris ! Alors que les cas de cyberharcèlement semblent se multiplier, l’anonymat qui règne sur les réseaux sociaux est pointé du doigt. Alors : devient-on mauvais quand on n’a pas de visage ? Nicolas Gauvrit Vie quotidienne Développement de l'enfant 17mn Enfance : des disputes formatrices Les disputes entre enfants sont fréquentes – et elles ont leur importance ! Elles préparent le terrain aux relations sociales plus tard dans la vie. Ce que les petits apprennent à ces occasions dépend avant tout du comportement de leurs parents. Stefanie Uhrig Sommeil 15mn Pourquoi les adolescents se lèvent-ils si tard ? Ils vont au lit à des heures impossibles, n’arrivent pas à se lever le matin, sont épuisés en cours… Que se passe-t-il avec le sommeil des ados ? Faut-il s’inquiéter ? Et comment éviter que cela ait des effets négatifs sur leur scolarité et leur santé ? Carolin Reichert et Christian Cajochen Education 4mn Bien respirer pour mieux apprendre Une liste de villes à mémoriser ? Une règle grammaticale à assimiler ? Inspirez profondément par le nez et vos neurones ancreront plus efficacement l’information. Jean-Philippe Lachaux Neurosciences 4mn Faut-il réveiller quelqu’un qui fait un cauchemar ? La personne qui dort à vos côtés s’agite en tous sens et gémit : faut-il la réveiller ? La réponse ne tombe pas sous le sens. Stephanie Pappas Livres Villes 1mn Striatum Sébastien Bohler Yves-Alexandre Thalmann Stress 1mn Du bon usage des pères Antoine Guedeney Rébecca Shankland Neurosciences et littérature 7mn Le plus menteur d’entre nous : qu’est-ce que la mythomanie ? Le collègue qui raconte ses vacances avec le premier ministre et son passé de pilote de chasse de l’armée américaine est-il complètement fou, ou en quête d’attention ? Roman sociologique, « Le plus menteur d’entre nous » explore la limite entre le banal mensonge et l’affabulation qui devient une seconde nature. Sebastian Dieguez (cerveau-et-psycho)