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Sciences et avenir / Leglu, Dominique . N°933

Prendre le contrôle de ses rêves
Mention de date : Novembre 2024
Paru le : 29/10/2024

[n° ou bulletin]
est un bulletin de Sciences et avenir / Dominique Leglu

Titre :	N°933 - Novembre 2024 - Prendre le contrôle de ses rêves
Type de document :	texte imprimé
Année de publication :	2024
Importance :	98 p
Présentation :	ill. en coul.
Format :	27 cm
Langues :	Français (fre)
Catégories :	2 Sciences
Tags :	rêves, sommeil
Index. décimale :	600 Sciences appliquées. Médecine. Technologie
Résumé :	" Six heures et quarante-deux minutes. C’est la durée moyenne de sommeil des Français. Or, les experts recommandent sept à neuf heures. Une grande partie d’entre nous est donc en dette chronique de sommeil. Avec un effet négatif sur l’humeur, la mémoire, le moral. Mais aussi sur le risque de développer des maladies cardio-vasculaires, en premier lieu des AVC, qui tuent en France près de dix fois plus que les accidents de la route (dont un cinquième est d’ailleurs lié à la somnolence). Fait beaucoup moins connu, les nuits trop courtes nous privent également de temps pour… rêver ! Or, le rêve est loin d’être un "passe-temps" plus ou moins agréable qui rendrait nos nuits moins ennuyeuses. C’est même une "fonction capitale pour la survie" nous dit Perrine Ruby, du Centre de recherche en neurosciences de Lyon, qui nous permet de mieux vivre les situations les plus fortes émotionnellement. Rêver pour s’envoler, converser avec des personnalités, développer sa créativité... Environ la moitié d’entre nous ont par ailleurs vécu une expérience étonnante : vivre un rêve consciemment, en sachant que l’on dort et en parvenant à influer sur le scénario onirique. Un phénomène intrigant, connu depuis l’Antiquité, mais sur lequel les chercheurs ne se sont penchés que récemment. "Lors de la dernière décennie, le rêve lucide s’est de plus en plus imposé dans la recherche", affirme le neuroscientifique néerlandais Martin Dresler. (sciencesetavenir.fr)
Note de contenu :	Éditorial Le défi de la décarbonation Les scientifiques les plus rigoureux n'aiment pas trop ce mot-là. Reste qu'il est passé dans le langage courant, et surtout ... Courrier « GLP-1, la molécule miracle » Lectrice depuis de très nombreuses années de Sciences et Avenir et intéressée par les nombreux sujets que vous abordez, j'aimerais ... Édito Prenons le temps de rêver Six heures et quarante-deux minutes. C'est la durée moyenne de sommeil des Français. Or, les experts recommandent sept à neuf ... Prix Nobel 2024 L'intelligence artificielle à l'honneur Geoffrey Hinton était dans un hôtel californien bon marché disposant d'une mauvaise connexion à Internet, s'apprêtant à honorer un rendez-vous ... La structure des protéines n'a plus de secret pour l'IA C'est la résolution d'un casse-tête de la biochimie qu'a récompensée le comité Nobel : celui de la prédiction de la ... 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