[n° ou bulletin] est un bulletin de / Sébastien Bohler| Titre : | N°173 - Février 2025 - Ménopause. Ce qui change dans le cerveau | | Type de document : | texte imprimé | | Année de publication : | 2025 | | Importance : | 97 p. | | Présentation : | ill. en coul. | | Format : | 27 cm | | Prix : | 7,5 € | | Langues : | Français (fre) | | Catégories : | Psychologie
| | Tags : | ménopause et cerveau | | Index. décimale : | 159.9 Psychologie | | Résumé : | Sautes d’humeur et bouffées de chaleur : les signes les plus courants de la ménopause sont bien connus. Mais on parle moins des symptômes cognitif qui peuvent se manifester : troubles de mémoire et de la concentration, difficulté à trouver ses mots, sensation d’être dans un « brouillard cérébral »... Ils sont dus aux changements hormonaux qui accompagnent la ménopause et qui impactent le fonctionnement des neurones. Il est alors essentiel de comprendre ces modifications pour s’adapter, communiquer avec son entourage, envisager les traitements les plus efficaces... et savoir qu’avec le temps, ils vont finir par se résorber.
(cerveauetpsycho.fr) | | Note de contenu : | Édito
Une fragilité intérieure
Sébastien Bohler
Actualités
Santé 1mn
Boostez votre cerveau en montant les escaliers
Une étude suédoise montre qu’après avoir monté quelques marches d’un pas rapide, votre flexibilité cognitive et votre humeur s’améliorent.
Albane ClavereNeurosciences 2mn
Comment la peur devient généralisée après un traumatisme
Après un traumatisme ou un stress intense, les victimes ont parfois des flash-back provoqués par des situations quelconques, sans lien avec le contexte initial. La cause de ce phénomène, appelé « hypergénéralisation du souvenir », a été en partie élucidée.
Albane Clavere
Découvertes
Neurosciences 6mn
Les maths favoriseraient la « concentration profonde »
S’entrainer à résoudre des problèmes mathématiques complexes développe un état cérébral caractérisé par des ondes de basse fréquence. Il en résulte une concentration dite « profonde », qui filtre les informations parasites. Un avantage précieux, que l’usage des outils numériques pourrait fragiliser.
Hanna PoikonenPsychothérapie 8mn
Phobies : la révolution des traitements inconscients
Vous êtes arachnophobe, agoraphobe ou claustrophobe ? Une nouvelle approche propose de traiter votre phobie sans avoir à vous confronter directement à la cause de votre peur, soit par des expositions si brèves qu’elles restent inconscientes soit par du « neurofeedback ». Une solution également prometteuse contre l’anxiété sociale et les traumatismes.
Simon MakinPsychothérapie 10mn
Quand le théâtre apaise l’anxiété sociale
Pour les personnes souffrant d’anxiété sociale, parler en public ou se trouver avec des inconnus est insupportable. Le théâtre, associé à des thérapies cognitivo-comportementales, peut les aider à apprivoiser le regard des autres.
Lisbeth SchröderNeurosciences 20mn
Guérir en dormant : les promesses de l’ingénierie du sommeil
Améliorer sa mémoire, soigner une dépression, se remettre d’un AVC... tout en restant dans son lit ! C’est ce que propose l’ingénierie du sommeil, une technique en plein essor qui pourrait révolutionner les thérapies actuelles.
Ingrid Wickelgren
Dossier
Neurobiologie 16mn
Ménopause : comment les fluctuations hormonales impactent le cerveau
Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, mais aussi pertes de concentration et de mémoire, sensation d’être «dans le brouillard»… La ménopause affecte profondément le fonctionnement cérébral, provoquant des troubles cognitifs et de l’humeur. Quels sont les mécanismes en jeu et les solutions possibles ?
Esther Megbel
Entretien 19mn
La périménopause, un véritable big bang cérébral
L’entrée dans la ménopause entraîne des troubles cognitifs et de l’humeur liés aux fluctuations hormonales. Ces désagréments sont-ils temporaires ? Peut-on les traiter ? Les réponses de Gabriel André, gynécologue, vice-président du Groupe d’étude sur la ménopause et le vieillissement hormonal, à Strasbourg.
Propos recueillis par Albane Clavere
Éclairages
Psychologie sociale 16mn
Polarisation de la société : restaurer l’empathie pour renouer le dialogue
Dans une société de plus en plus polarisée où les personnes ayant des opinions différentes ne parviennent plus à dialoguer, il est urgent de réapprendre à s’écouter. Des psychologues tentent de restaurer nos capacités d’empathie, indispensables pour retisser les liens sociaux.
Elizabeth SvobodaL'envers du développement personnel 5mn
La part de sadisme en nous
Une des promesse habituelle du développement personnel est que nous serions intrinsèquement bons. Sauf que si l’on en croit certaines études scientifiques, beaucoup d’entre nous posséderaient un fond de « sadisme ordinaire »…
Yves-Alexandre ThalmannRaisons et déraisons 5mn
Le ministre qui ne croyait pas aux microbes
Pete Hegseth, le nouveau ministre de la Défense de Donald Trump, affirmait en 2019 qu’il ne croit pas aux microbes, « puisqu’il ne les voit pas ». Un exemple édifiant d’utilisation du raisonnement comme arme de manipulation sociale, bien éloignée de la recherche de la vérité.
Nicolas GauvritUn psy au cinéma 8mn
« Juré n° 2 » : Clint Eastwood explore les dilemmes moraux dans un thriller judiciaire captivant
Version retorse du film de procès classique, le dernier opus de Clint Eastwood livre une illustration édifiante des dilemmes moraux. Décryptage de ce thriller judiciaire par Laurent Bègue-Shankland, professeur de psychologie sociale à l’université Grenoble-Alpes.
Propos recueillis par Charline Zeitoun
Vie quotidienne
Addiction 16mn
Ce que la cocaïne fait à notre cerveau
La cocaïne est aujourd’hui la deuxième drogue illicite la plus consommée en France derrière le cannabis. Elle agit sur le cerveau en détournant le système de la récompense, ce qui la rend très addictive. Mieux comprendre les mécanismes en jeu permet de mettre au point de nouveaux traitements ou de repérer les consommateurs à risque.
Jeanne-Laure de PerettiÉducation 7mn
Compter sur ses doigts rend les enfants meilleurs en calcul
S’aider de ses doigts pour calculer, loin d’être une faiblesse, développe les capacités en mathématiques des jeunes enfants et les aide à mieux comprendre ce qu’est un nombre… du moins jusqu’à la fin du CE1.
Catherine ThevenotL'école des cerveaux 8mn
Ce que l’héritage de Rafael Nadal peut apprendre à tous les élèves
L’auteur d’un des plus grand exploits de l’histoire du sport – gagner quatorze fois Roland-Garros – a pris sa retraite. Mais les principes qui ont guidé sa carrière – concentration, résilience, humilité et apprentissage continu – offrent des clés précieuses pour tout apprentissage, bien au-delà du tennis.
Jean-Philippe LachauxLa question du mois 3mn
Le stress augmente-t-il le risque de cancer ?
Si le stress est souvent pointé du doigt dans l’apparition d’un cancer, son rôle exact reste incertain. Il pourrait en revanche influencer sa progression. À l’inverse, un mode de vie sain aiderait à lutter contre la maladie.
Karen Steindorf et Patricia Blickle
Livres
Neurosciences et littérature 7mn
« La Lucidité » de José Saramago : qu’est-ce qui cloche dans la démocratie ?
Dans son roman La Lucidité, paru en 2004, l’écrivain et Prix nobel portugais José Saramago mettait en scène le divorce entre le peuple et la classe dirigeante à travers un vote blanc massif. Une anticipation de la crise profonde que traverse aujourd’hui nos démocraties.
Sebastian Dieguez
(cerveauetpsycho.fr) |
[n° ou bulletin] est un bulletin de / Sébastien BohlerN°173 - Février 2025 - Ménopause. Ce qui change dans le cerveau [texte imprimé] . - 2025 . - 97 p. : ill. en coul. ; 27 cm. 7,5 € Langues : Français ( fre) | Catégories : | Psychologie
| | Tags : | ménopause et cerveau | | Index. décimale : | 159.9 Psychologie | | Résumé : | Sautes d’humeur et bouffées de chaleur : les signes les plus courants de la ménopause sont bien connus. Mais on parle moins des symptômes cognitif qui peuvent se manifester : troubles de mémoire et de la concentration, difficulté à trouver ses mots, sensation d’être dans un « brouillard cérébral »... Ils sont dus aux changements hormonaux qui accompagnent la ménopause et qui impactent le fonctionnement des neurones. Il est alors essentiel de comprendre ces modifications pour s’adapter, communiquer avec son entourage, envisager les traitements les plus efficaces... et savoir qu’avec le temps, ils vont finir par se résorber.
(cerveauetpsycho.fr) | | Note de contenu : | Édito
Une fragilité intérieure
Sébastien Bohler
Actualités
Santé 1mn
Boostez votre cerveau en montant les escaliers
Une étude suédoise montre qu’après avoir monté quelques marches d’un pas rapide, votre flexibilité cognitive et votre humeur s’améliorent.
Albane ClavereNeurosciences 2mn
Comment la peur devient généralisée après un traumatisme
Après un traumatisme ou un stress intense, les victimes ont parfois des flash-back provoqués par des situations quelconques, sans lien avec le contexte initial. La cause de ce phénomène, appelé « hypergénéralisation du souvenir », a été en partie élucidée.
Albane Clavere
Découvertes
Neurosciences 6mn
Les maths favoriseraient la « concentration profonde »
S’entrainer à résoudre des problèmes mathématiques complexes développe un état cérébral caractérisé par des ondes de basse fréquence. Il en résulte une concentration dite « profonde », qui filtre les informations parasites. Un avantage précieux, que l’usage des outils numériques pourrait fragiliser.
Hanna PoikonenPsychothérapie 8mn
Phobies : la révolution des traitements inconscients
Vous êtes arachnophobe, agoraphobe ou claustrophobe ? Une nouvelle approche propose de traiter votre phobie sans avoir à vous confronter directement à la cause de votre peur, soit par des expositions si brèves qu’elles restent inconscientes soit par du « neurofeedback ». Une solution également prometteuse contre l’anxiété sociale et les traumatismes.
Simon MakinPsychothérapie 10mn
Quand le théâtre apaise l’anxiété sociale
Pour les personnes souffrant d’anxiété sociale, parler en public ou se trouver avec des inconnus est insupportable. Le théâtre, associé à des thérapies cognitivo-comportementales, peut les aider à apprivoiser le regard des autres.
Lisbeth SchröderNeurosciences 20mn
Guérir en dormant : les promesses de l’ingénierie du sommeil
Améliorer sa mémoire, soigner une dépression, se remettre d’un AVC... tout en restant dans son lit ! C’est ce que propose l’ingénierie du sommeil, une technique en plein essor qui pourrait révolutionner les thérapies actuelles.
Ingrid Wickelgren
Dossier
Neurobiologie 16mn
Ménopause : comment les fluctuations hormonales impactent le cerveau
Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, mais aussi pertes de concentration et de mémoire, sensation d’être «dans le brouillard»… La ménopause affecte profondément le fonctionnement cérébral, provoquant des troubles cognitifs et de l’humeur. Quels sont les mécanismes en jeu et les solutions possibles ?
Esther Megbel
Entretien 19mn
La périménopause, un véritable big bang cérébral
L’entrée dans la ménopause entraîne des troubles cognitifs et de l’humeur liés aux fluctuations hormonales. Ces désagréments sont-ils temporaires ? Peut-on les traiter ? Les réponses de Gabriel André, gynécologue, vice-président du Groupe d’étude sur la ménopause et le vieillissement hormonal, à Strasbourg.
Propos recueillis par Albane Clavere
Éclairages
Psychologie sociale 16mn
Polarisation de la société : restaurer l’empathie pour renouer le dialogue
Dans une société de plus en plus polarisée où les personnes ayant des opinions différentes ne parviennent plus à dialoguer, il est urgent de réapprendre à s’écouter. Des psychologues tentent de restaurer nos capacités d’empathie, indispensables pour retisser les liens sociaux.
Elizabeth SvobodaL'envers du développement personnel 5mn
La part de sadisme en nous
Une des promesse habituelle du développement personnel est que nous serions intrinsèquement bons. Sauf que si l’on en croit certaines études scientifiques, beaucoup d’entre nous posséderaient un fond de « sadisme ordinaire »…
Yves-Alexandre ThalmannRaisons et déraisons 5mn
Le ministre qui ne croyait pas aux microbes
Pete Hegseth, le nouveau ministre de la Défense de Donald Trump, affirmait en 2019 qu’il ne croit pas aux microbes, « puisqu’il ne les voit pas ». Un exemple édifiant d’utilisation du raisonnement comme arme de manipulation sociale, bien éloignée de la recherche de la vérité.
Nicolas GauvritUn psy au cinéma 8mn
« Juré n° 2 » : Clint Eastwood explore les dilemmes moraux dans un thriller judiciaire captivant
Version retorse du film de procès classique, le dernier opus de Clint Eastwood livre une illustration édifiante des dilemmes moraux. Décryptage de ce thriller judiciaire par Laurent Bègue-Shankland, professeur de psychologie sociale à l’université Grenoble-Alpes.
Propos recueillis par Charline Zeitoun
Vie quotidienne
Addiction 16mn
Ce que la cocaïne fait à notre cerveau
La cocaïne est aujourd’hui la deuxième drogue illicite la plus consommée en France derrière le cannabis. Elle agit sur le cerveau en détournant le système de la récompense, ce qui la rend très addictive. Mieux comprendre les mécanismes en jeu permet de mettre au point de nouveaux traitements ou de repérer les consommateurs à risque.
Jeanne-Laure de PerettiÉducation 7mn
Compter sur ses doigts rend les enfants meilleurs en calcul
S’aider de ses doigts pour calculer, loin d’être une faiblesse, développe les capacités en mathématiques des jeunes enfants et les aide à mieux comprendre ce qu’est un nombre… du moins jusqu’à la fin du CE1.
Catherine ThevenotL'école des cerveaux 8mn
Ce que l’héritage de Rafael Nadal peut apprendre à tous les élèves
L’auteur d’un des plus grand exploits de l’histoire du sport – gagner quatorze fois Roland-Garros – a pris sa retraite. Mais les principes qui ont guidé sa carrière – concentration, résilience, humilité et apprentissage continu – offrent des clés précieuses pour tout apprentissage, bien au-delà du tennis.
Jean-Philippe LachauxLa question du mois 3mn
Le stress augmente-t-il le risque de cancer ?
Si le stress est souvent pointé du doigt dans l’apparition d’un cancer, son rôle exact reste incertain. Il pourrait en revanche influencer sa progression. À l’inverse, un mode de vie sain aiderait à lutter contre la maladie.
Karen Steindorf et Patricia Blickle
Livres
Neurosciences et littérature 7mn
« La Lucidité » de José Saramago : qu’est-ce qui cloche dans la démocratie ?
Dans son roman La Lucidité, paru en 2004, l’écrivain et Prix nobel portugais José Saramago mettait en scène le divorce entre le peuple et la classe dirigeante à travers un vote blanc massif. Une anticipation de la crise profonde que traverse aujourd’hui nos démocraties.
Sebastian Dieguez
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