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Sciences et avenir / Leglu, Dominique . N°936

Les pouvoirs de la respiration. Corps et esprit
Mention de date : Février 2025
Paru le : 31/01/2025

[n° ou bulletin]
est un bulletin de Sciences et avenir / Dominique Leglu

Titre :	N°936 - Février 2025 - Les pouvoirs de la respiration. Corps et esprit
Type de document :	texte imprimé
Année de publication :	2025
Importance :	98 p
Présentation :	ill. en coul.
Format :	27 cm
Langues :	Français (fre)
Catégories :	2 Sciences
Tags :	respiration (corps) (esprit) stress douleur sommeil chant sport
Index. décimale :	600 Sciences appliquées. Médecine. Technologie
Résumé :	"Un souffle nouveau", c'est l'éditorial du rédacteur en chef du mensuel Mathieu Nowak, extrait de Sciences et Avenir n°936, notre numéro daté février 2025. Le magazine est disponible dans tous les points de vente habituels à partir du jeudi 23 janvier 2025, et également en version numérique. La vie hors du ventre de la mère commence par un cri. Les poumons se remplissent d’air, la respiration démarre, on peut couper le cordon ombilical par lequel l’oxygène arrivait au fœtus. Puis la respiration se fait oublier, hormis en des circonstances particulières telles qu’un essoufflement excessif. Mais aujourd’hui, c’est un autre cri qui se fait entendre : "Les techniques respiratoires sont une porte ouverte vers la régulation des fonctions vitales, vers la régulation émotionnelle et cognitive. On devrait absolument l’apprendre à l’école !", nous dit Sophie Lavault, psychothérapeute et docteure en neurosciences (p. 63). Les bénéfices du travail sur le souffle sont avérés pour la santé mentale, la douleur, le stress, la pratique sportive... Le travail sur le souffle existe pourtant depuis des millénaires, notamment au travers de pratiques telles que le yoga. Mais ce n’est que récemment qu’il a été considéré de manière scientifique. Désormais, les bénéfices sont avérés pour la santé mentale, la douleur, le stress, la pratique sportive, etc. Ce n’est pas pour rien que, contrairement au rythme des battements de cœur, nous pouvons prendre contrôle de celui de la respiration ! Notre dossier va encore au-delà : "Dans dix ans, les maladies respiratoires seront sans doute la première cause de décès", avertit Paul Hofman, directeur de l’institut hospitalo-universitaire Respirera à Nice (p. 64). Bien respirer est aussi un enjeu de santé publique. (Sciencesetavenir)
Note de contenu :	Édito Un souffle nouveau La vie hors du ventre de la mère commence par un cri. Les poumons se remplissent d'air, la respiration démarre, ... Courrier Révélations sur les mystères de la Voie lactée Dans votre dossier consacré à la Voie lactée, l'article « Quelle est la masse de la Voie lactée ? » ... Événement La guerre high-tech des Ukrainiens Décembre dernier, quelque part dans le Donbass. Nous laissons la voiture sur le bas-côté de ce qui n'est de toute ... Les 10 découvertes de 2024 D'un simple mot décrypté en octobre 2023, ce sont 15 colonnes de texte qui ont pu être lues à peine ... Sciences fondamentales L'âge des anneaux de Saturne remis en question Les anneaux de Saturne, qui s'étendent sur des centaines de milliers de kilomètres de diamètre, pourraient être beaucoup plus anciens ... Pourquoi Ingenuity s'est écrasé sur Mars Un an après le crash sur Mars de l'hélicoptère Ingenuity - premier engin à réaliser un vol motorisé sur une ... 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