[n° ou bulletin] 
est un bulletin de Cerveau & Psycho / Sébastien Bohler

Titre :	N°187 - Mai 2026 - Bien vieillir dans son corps : Comment conserver une bonne image de soi à tout âge
Type de document :	texte imprimé
Année de publication :	2026
Importance :	90 p.
Présentation :	ill. en coul.
Format :	27 cm
Prix :	7,5 €
Langues :	Français (fre)
Catégories :	Psychologie
Tags :	corps (changement) (vieillissement)  âge  image de soi
Index. décimale :	159.9 Psychologie
Résumé :	Quand le corps change, l’estime de soi vacille parfois. Ce numéro explore une autre voie : apprendre à regarder le vieillissement non comme un déclin, mais comme une transformation. Et vous offre des clés concrètes pour mieux comprendre les bouleversements du milieu de vie et renouer avec votre image. (cerveauetpsycho.fr)
Note de contenu :	Édito Sébastien Bohler Une question de regard Sébastien Bohler Actualités Actualités 3mn Un cerveau cryogénisé ramené à la vie Des chercheurs ont réussi à cryogéniser puis ramener « à la vie » un morceau de cerveau de souris, avec des capacités de mémorisation préservées. Une première... Albane Clavere Neurosciences 2mn Des minicerveaux en culture sont capables d’apprendre Pour la première fois, des chercheurs ont mis en évidence que des organoïdes cérébraux peuvent apprendre à résoudre un problème d’ingénierie. Bastien Beaujeu Psychologie 2mn Ressentez-vous la « gueule de bois » les lendemains de créativité ? Une étude révèle que les personnes exerçant un métier créatif se sentent mieux les jours d’activité intense, mais ressentent davantage d’émotions négatives le lendemain. Bastien Beaujeu Neurosciences 1mn Le cerveau des personnes autistes serait moins latéralisé Des chercheurs ont mis en évidence que les adultes autistes utilisaient moins leur main dominante et avec des mouvements plus variable d’un individu à l’autre que les personnes neurotypiques. Bastien Beaujeu Intelligence artificielle 2mn Comment distinguer les vrais visages de ceux générés par IA Les portraits créés par l’intelligence artificielle sont de plus en plus convaincants. Mais leur perfection – visages parfaitement symétriques – peut les trahir… Albane Clavere Santé 2mn TDAH : exploiter ses forces pour pallier ses faiblesses Caractérisé par des difficultés d’attention et d’organisation, le trouble du déficit de l’attention s’accompagne aussi d’atouts comme la créativité, la curiosité ou l’hyperfocalisation. Mieux les exploiter améliore la qualité de vie des personnes concernées. Margot Brunet Psychologie du travail 1mn Visioconférence : mauvaise connexion, mauvaise impression Selon une étude, les problèmes techniques lors d’une visioconférence altèrent le jugement que nous avons de notre interlocuteur. Albane Clavere Santé 1mn Un régime alimentaire trop salé augmente le risque de dépression En analysant 10 ans d’enquêtes de santé sur la population des États-Unis, des chercheurs ont montré qu’une consommation régulière de sel augmente le risque de trouble dépressif majeur. Bastien Beaujeu Alimentation 1mn Pourquoi les publicités nous poussent à manger même quand nous n’avons pas faim Une expérience montre que même après la satiété, des images d’aliments activent les circuits cérébraux de la récompense. De quoi expliquer l’influence de la publicité sur le comportement alimentaire. Margot Brunet Psychologie animale 1mn Notre fascination pour les pierres précieuses trouve-t-elle son origine chez les chimpanzés ? Des chercheurs ont découvert que les chimpanzés partagent avec nous un attrait particulier pour les cristaux par rapport aux autres pierres. Bastien Beaujeu L’image du mois 1mn La mémoire vue au microscope Vos souvenirs d’enfance ou de fac sont stockés dans votre mémoire à long terme. Une petite protéine, Gadd45α, semble jouer un rôle essentiel dans leur conservation. Albane Clavere Psychologie sociale 4mn L’effet Batman : quand un superhéros réveille l’altruisme Une expérience a montré que la présence d’un homme déguisé en superhéros dans le métro augmente significativement les gestes altruistes, comme céder sa place à une femme enceinte. Laurent Bègue-Shankland À la Une Vieillissement : comment préserver l’estime de soi quand le corps change ?Psychologie 14mn Vieillissement : comment préserver l’estime de soi quand le corps change ? Entre 40 et 50 ans, le corps laisse apparaître les premiers signes du vieillissement et, souvent, l’image de soi se dégrade. Ce désamour corporel, qui dépend largement des normes sociales, n’est heureusement pas une fatalité. Marie-Christine Gély-Nargeot et Sophie Martin Comment se réconcilier avec son corps quand on vieillit ?Psychologie 4mn Comment se réconcilier avec son corps quand on vieillit ? À mesure que nous prenons de l’âge, nous sommes tentés de comparer notre corps à ce qu’il était autrefois ou à celui des autres, au point de ne plus l’apprécier. Il existe heureusement des moyens de se réconcilier avec son image corporelle. Nathalie Rapoport Hubschman Christine Louchard Chardon : « La crise du milieu de la vie peut être un nouveau départ »Psychologie 8mn Christine Louchard Chardon : « La crise du milieu de la vie peut être un nouveau départ » Temps qui passe, corps qui change, choix de vie… Autour de la cinquantaine, de nombreuses personnes traversent une crise existentielle. La psychologue Christine Louchard Chardon explique comment transformer cette période en nouvelles possibilités. Propos recueillis par Margot Brunet Cerveau & société Derrière l’info, la psycho 6mn « Guerre cognitive » : TikTok rend-il les jeunes stupides ? Emmanuel Macron a accusé le réseau social chinois d’être destiné à abrutir la jeunesse française. Mais le principal danger des réseaux sociaux est peut-être ailleurs. Nicolas Gauvrit Un psy au cinéma 11mn « A House of Dynamite » : les failles psychologiques de la dissuasion nucléaire Le principe de la dissuasion est que la peur de la destruction mutuelle garantit le maintien de la paix. Mais notre cerveau dispose-t-il des freins cognitifs nécessaires pour gérer le potentiel de destruction des armes nucléaires ? C’est la question qu’explore le film « A House of Dynamite ». Laurent Bègue-Shankland Les clés de l’histoire 5mn Le jour où l’apocalypse nucléaire a été évitée de justesse En 1983, l’humanité est passée à deux doigts de l’anéantissement. Si le pire a été évité, c’est parcequ’un officier soviétique a réussi à se mettre mentalement à la place de ses supposés agresseurs. Sebastian Dieguez À méditer 4mn Pourquoi notre sens de l’effort diminue Selon plusieurs sondages, la capacité à fournir des efforts serait en déclin dans nos sociétés. Pourtant, savoir se donner de la peine entraîne de multiples bénéfices. Christophe André Santé & bien-être Neurosciences 9mn Comment bien se réveiller le matin grâce aux neurosciences Tête dans le brouillard, corps engourdi, paupières lourdes : il est parfois difficile de se réveiller. Mais des chercheurs ont mis en évidence une « signature neuronale de l’éveil », et des pistes pour l’optimiser afin de bien commencer sa journée. Aurélie Stephan L'envers du développement personnel 3mn Pensée négative : pourquoi imaginer le pire fait du bien On croit souvent qu’avant une épreuve, il faut se répéter que tout va bien se passer. Au risque de subir des déconvenues… Il serait plus utile d’envisager calmement comment les choses pourraient mal tourner, afin de mieux s’y préparer. Yves-Alexandre Thalmann Corps & Esprit 3mn Quand les valeurs redonnent du sens à l’action et soutiennent l’engagement Quand le sens de nos actions devient flou, clarifier les valeurs qui nous guident aide à retrouver une direction, à soutenir la motivation et à s’engager plus durablement sans s’épuiser. Nathalie Rapoport Hubschman Psychologie Grand format 12mn Psychopathie : que faire face à un enfant cruel, violent et insensible ? Cruauté envers les animaux, refus des règles, harcélement… De tels comportements chez un enfant, s’ils sont associés à un manque d’empathie et à un faible niveau émotionnel, peuvent alerter sur le risque de psychopathie. Une attitude éducative particulière doit alors être adoptée. Maia Szalavitz Mon cerveau et moi 4mn Comment briller en société grâce à l’effet Proteus Vous souhaitez faire bonne impression et que l’on vous trouve drôle et intéressant lors de votre prochain dîner ? L’effet Proteus, issu d’expériences de neurosciences cognitives, devrait vous y aider. Jean-Philippe Lachaux Neurosciences & psychiatrie Neurosciences 11mn La mort est-elle un trip psychédélique ? Quand nous mourons, notre cerveau sécréterait une molécule appelée DMT. Cette substance hallucinogène présente dans l’Ayahuasca, utilisée dans les rituels chamaniques en Amazonie, provoque une expérience visuelle et existentielle extraordinaire qui évoque les récits de mort imminente. Anna Carthaus L’interview des labos 8mn Ondine Simonot-Bérenger : « Le théâtre est un laboratoire de l’esprit humain » Et si le plaisir devant une pièce de théâtre venait surtout du sentiment d’être connectés aux autres spectateurs ? C’est la thèse d’Ondine Simonot-Bérenger, chercheuse en sciences cognitives. Une découverte qui lui a valu le prix du concours « Ma thèse en 180 secondes ». Entretien. Propos recueillis par Albane Clavere Psychologie sociale 12mn Le « slut shaming », stigmatisation de la féminité chez les adolescents Se faire insulter au collège ou au lycée parce qu’on s’est maquillée, habillée « trop sexy », ou qu’on a un comportement jugé trop libre ou « aguicheur » : c’est la réalité du slut shaming, comme l’a vécu Anaïs, 15 ans. Grégory Michel (cerveauetpsycho.fr)

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est un bulletin de Cerveau & Psycho / Sébastien Bohler

N°187 - Mai 2026 - Bien vieillir dans son corps : Comment conserver une bonne image de soi à tout âge [texte imprimé] . - 2026 . - 90 p. : ill. en coul. ; 27 cm.
7,5 €
Langues : Français (fre)

Catégories :	Psychologie
Tags :	corps (changement) (vieillissement)  âge  image de soi
Index. décimale :	159.9 Psychologie
Résumé :	Quand le corps change, l’estime de soi vacille parfois. Ce numéro explore une autre voie : apprendre à regarder le vieillissement non comme un déclin, mais comme une transformation. Et vous offre des clés concrètes pour mieux comprendre les bouleversements du milieu de vie et renouer avec votre image. (cerveauetpsycho.fr)
Note de contenu :	Édito Sébastien Bohler Une question de regard Sébastien Bohler Actualités Actualités 3mn Un cerveau cryogénisé ramené à la vie Des chercheurs ont réussi à cryogéniser puis ramener « à la vie » un morceau de cerveau de souris, avec des capacités de mémorisation préservées. Une première... Albane Clavere Neurosciences 2mn Des minicerveaux en culture sont capables d’apprendre Pour la première fois, des chercheurs ont mis en évidence que des organoïdes cérébraux peuvent apprendre à résoudre un problème d’ingénierie. Bastien Beaujeu Psychologie 2mn Ressentez-vous la « gueule de bois » les lendemains de créativité ? Une étude révèle que les personnes exerçant un métier créatif se sentent mieux les jours d’activité intense, mais ressentent davantage d’émotions négatives le lendemain. Bastien Beaujeu Neurosciences 1mn Le cerveau des personnes autistes serait moins latéralisé Des chercheurs ont mis en évidence que les adultes autistes utilisaient moins leur main dominante et avec des mouvements plus variable d’un individu à l’autre que les personnes neurotypiques. Bastien Beaujeu Intelligence artificielle 2mn Comment distinguer les vrais visages de ceux générés par IA Les portraits créés par l’intelligence artificielle sont de plus en plus convaincants. Mais leur perfection – visages parfaitement symétriques – peut les trahir… Albane Clavere Santé 2mn TDAH : exploiter ses forces pour pallier ses faiblesses Caractérisé par des difficultés d’attention et d’organisation, le trouble du déficit de l’attention s’accompagne aussi d’atouts comme la créativité, la curiosité ou l’hyperfocalisation. Mieux les exploiter améliore la qualité de vie des personnes concernées. Margot Brunet Psychologie du travail 1mn Visioconférence : mauvaise connexion, mauvaise impression Selon une étude, les problèmes techniques lors d’une visioconférence altèrent le jugement que nous avons de notre interlocuteur. Albane Clavere Santé 1mn Un régime alimentaire trop salé augmente le risque de dépression En analysant 10 ans d’enquêtes de santé sur la population des États-Unis, des chercheurs ont montré qu’une consommation régulière de sel augmente le risque de trouble dépressif majeur. Bastien Beaujeu Alimentation 1mn Pourquoi les publicités nous poussent à manger même quand nous n’avons pas faim Une expérience montre que même après la satiété, des images d’aliments activent les circuits cérébraux de la récompense. De quoi expliquer l’influence de la publicité sur le comportement alimentaire. Margot Brunet Psychologie animale 1mn Notre fascination pour les pierres précieuses trouve-t-elle son origine chez les chimpanzés ? Des chercheurs ont découvert que les chimpanzés partagent avec nous un attrait particulier pour les cristaux par rapport aux autres pierres. Bastien Beaujeu L’image du mois 1mn La mémoire vue au microscope Vos souvenirs d’enfance ou de fac sont stockés dans votre mémoire à long terme. Une petite protéine, Gadd45α, semble jouer un rôle essentiel dans leur conservation. Albane Clavere Psychologie sociale 4mn L’effet Batman : quand un superhéros réveille l’altruisme Une expérience a montré que la présence d’un homme déguisé en superhéros dans le métro augmente significativement les gestes altruistes, comme céder sa place à une femme enceinte. Laurent Bègue-Shankland À la Une Vieillissement : comment préserver l’estime de soi quand le corps change ?Psychologie 14mn Vieillissement : comment préserver l’estime de soi quand le corps change ? Entre 40 et 50 ans, le corps laisse apparaître les premiers signes du vieillissement et, souvent, l’image de soi se dégrade. Ce désamour corporel, qui dépend largement des normes sociales, n’est heureusement pas une fatalité. Marie-Christine Gély-Nargeot et Sophie Martin Comment se réconcilier avec son corps quand on vieillit ?Psychologie 4mn Comment se réconcilier avec son corps quand on vieillit ? À mesure que nous prenons de l’âge, nous sommes tentés de comparer notre corps à ce qu’il était autrefois ou à celui des autres, au point de ne plus l’apprécier. Il existe heureusement des moyens de se réconcilier avec son image corporelle. Nathalie Rapoport Hubschman Christine Louchard Chardon : « La crise du milieu de la vie peut être un nouveau départ »Psychologie 8mn Christine Louchard Chardon : « La crise du milieu de la vie peut être un nouveau départ » Temps qui passe, corps qui change, choix de vie… Autour de la cinquantaine, de nombreuses personnes traversent une crise existentielle. La psychologue Christine Louchard Chardon explique comment transformer cette période en nouvelles possibilités. Propos recueillis par Margot Brunet Cerveau & société Derrière l’info, la psycho 6mn « Guerre cognitive » : TikTok rend-il les jeunes stupides ? Emmanuel Macron a accusé le réseau social chinois d’être destiné à abrutir la jeunesse française. Mais le principal danger des réseaux sociaux est peut-être ailleurs. Nicolas Gauvrit Un psy au cinéma 11mn « A House of Dynamite » : les failles psychologiques de la dissuasion nucléaire Le principe de la dissuasion est que la peur de la destruction mutuelle garantit le maintien de la paix. Mais notre cerveau dispose-t-il des freins cognitifs nécessaires pour gérer le potentiel de destruction des armes nucléaires ? C’est la question qu’explore le film « A House of Dynamite ». Laurent Bègue-Shankland Les clés de l’histoire 5mn Le jour où l’apocalypse nucléaire a été évitée de justesse En 1983, l’humanité est passée à deux doigts de l’anéantissement. Si le pire a été évité, c’est parcequ’un officier soviétique a réussi à se mettre mentalement à la place de ses supposés agresseurs. Sebastian Dieguez À méditer 4mn Pourquoi notre sens de l’effort diminue Selon plusieurs sondages, la capacité à fournir des efforts serait en déclin dans nos sociétés. Pourtant, savoir se donner de la peine entraîne de multiples bénéfices. Christophe André Santé & bien-être Neurosciences 9mn Comment bien se réveiller le matin grâce aux neurosciences Tête dans le brouillard, corps engourdi, paupières lourdes : il est parfois difficile de se réveiller. Mais des chercheurs ont mis en évidence une « signature neuronale de l’éveil », et des pistes pour l’optimiser afin de bien commencer sa journée. Aurélie Stephan L'envers du développement personnel 3mn Pensée négative : pourquoi imaginer le pire fait du bien On croit souvent qu’avant une épreuve, il faut se répéter que tout va bien se passer. Au risque de subir des déconvenues… Il serait plus utile d’envisager calmement comment les choses pourraient mal tourner, afin de mieux s’y préparer. Yves-Alexandre Thalmann Corps & Esprit 3mn Quand les valeurs redonnent du sens à l’action et soutiennent l’engagement Quand le sens de nos actions devient flou, clarifier les valeurs qui nous guident aide à retrouver une direction, à soutenir la motivation et à s’engager plus durablement sans s’épuiser. Nathalie Rapoport Hubschman Psychologie Grand format 12mn Psychopathie : que faire face à un enfant cruel, violent et insensible ? Cruauté envers les animaux, refus des règles, harcélement… De tels comportements chez un enfant, s’ils sont associés à un manque d’empathie et à un faible niveau émotionnel, peuvent alerter sur le risque de psychopathie. Une attitude éducative particulière doit alors être adoptée. Maia Szalavitz Mon cerveau et moi 4mn Comment briller en société grâce à l’effet Proteus Vous souhaitez faire bonne impression et que l’on vous trouve drôle et intéressant lors de votre prochain dîner ? L’effet Proteus, issu d’expériences de neurosciences cognitives, devrait vous y aider. Jean-Philippe Lachaux Neurosciences & psychiatrie Neurosciences 11mn La mort est-elle un trip psychédélique ? Quand nous mourons, notre cerveau sécréterait une molécule appelée DMT. Cette substance hallucinogène présente dans l’Ayahuasca, utilisée dans les rituels chamaniques en Amazonie, provoque une expérience visuelle et existentielle extraordinaire qui évoque les récits de mort imminente. Anna Carthaus L’interview des labos 8mn Ondine Simonot-Bérenger : « Le théâtre est un laboratoire de l’esprit humain » Et si le plaisir devant une pièce de théâtre venait surtout du sentiment d’être connectés aux autres spectateurs ? C’est la thèse d’Ondine Simonot-Bérenger, chercheuse en sciences cognitives. Une découverte qui lui a valu le prix du concours « Ma thèse en 180 secondes ». Entretien. Propos recueillis par Albane Clavere Psychologie sociale 12mn Le « slut shaming », stigmatisation de la féminité chez les adolescents Se faire insulter au collège ou au lycée parce qu’on s’est maquillée, habillée « trop sexy », ou qu’on a un comportement jugé trop libre ou « aguicheur » : c’est la réalité du slut shaming, comme l’a vécu Anaïs, 15 ans. Grégory Michel (cerveauetpsycho.fr)